การดูแลรักษาสุขภาพด้วยธรรมชาติบำบัด สปา (SPA) อโรมาเธอร์ราพี อบไอน้ำสมุนไพร

สปา คืออะไร
สปา (SPA) เป็นคำย่อจากรากศัพท์ภาษาลาติน SANUS PER ACQUA หรือ การดูแลรักษาสุขภาพด้วยการใช้น้ำ ด้วยเหตุนี้ การอาบน้ำแร่ แช่น้ำร้อน อบตัวด้วยไอน้ำ นวดด้วยกระแสน้ำ อ่างน้ำวนจากุซชี่ อะไรที่เกี่ยวกับการใช้น้ำเพื่อการบำบัด ถือได้ว่าเป็นสปาโดยปริยาย คำว่า สปา ปัจจุบันนี้อาจจะเป็นที่รู้จักของคนทั่วไปแล้วกำลังได้รับความสนใจจากผู้ที่มีใจรักในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะการดูแลสุขภาพด้วยวิธีธรรมชาติบำบัดเน้นการผ่อนคลายทั้งทางกายและจิตใจ ซึ่งกำลังเป็นยอดนิยมทั้งในประเทศและต่างประเทศในหมู่คนของสังคม สปาไทยจะใช้ภูมิปัญญาไทยเป็นหลัก ซึ่งวิถีชีวิตของคนไทยจะดำรงชีวิตอยู่กับสายน้ำมาตลอด เรามีทั้งน้ำตก น้ำพุร้อน น้ำทะเล แม่น้ำลำธาร สปามีวิวัฒนาการมาตั้งแต่สมัยอียิปต์ กรีก โรมัน ที่มีการทำพิธีกรรมทางศาสนาด้วยการชำระล้างร่างกาย จิตใจและวิญญาณด้วยน้ำ โดยมีการนำศาสตร์ของอโรมาเธอราพีใช้บำบัดสุขภาพแบบองค์รวม ถือได้ว่าชาวโรมันเป็นผู้ที่มีรสนิยมในการใช้ชีวิตอย่างมาก การอาบน้ำพุร้อน ถือเป็นเรื่องสำคัญเพราะใช้ทั้งการอาบทำความสะอาดร่างกายแล้ว ยังใช้ดูแลสุขภาพที่ดีอีกด้วย การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยในกลุ่มชนชั้นสูงเป็นสิ่งที่ทำกันแพร่หลาย คำว่า สปา ถือว่าก่อกำเนิดราวศตวรรษที่ 17 มาจากเมืองเล็ก ๆ ในประเทศเบลเยี่ยมที่ตั้งอยู่ในดินแดนที่เรียกว่า เทือกเขาแห่งอาร์เดนเนส (Ardennes Mountains) ที่มีน้ำพุร้อนใช้ในการดูแลสุขภาพ เมืองนี้ได้รับการขนานนาม่า “Gem of the Ardennes” การดูแลสุขภาพแบบองค์รวมยังรวมถึงการทำสมาธิ การฝึกลมหายใจ การออกกำลังกาย วิธีการเหล่านี้จะช่วยในการลดระดับความเครียดได้ Rojas and Kleiner กล่าวว่า การทำสมาธิโยคะ จะทำให้ภาวะจิตเข้าสู่ความสมดุลและทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย แม้แต่ประเทศจีนยุคก่อนก็ใช้สมุนไพรรักษาโรคควบคู่กับการฝังเข็มและการนวดรักษาคนเจ็บไข้ได้ป่วยเป็นจำนวนมาก

สปาไทย (กองการประกอบโรคศิลปะ) คือ วิถีสุขภาพไทยที่ใช้สายน้ำบำบัดรักษาสุขภาพร่างกายให้สดชื่น แจ่มใส ผ่อนคลาย มีความสุขกายสุขใจ เป็นการดูแลสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจให้สมดุลภายใต้ธรรมชาติสิ่งแวดล้อมที่งดงาม สถาบันพรหมวชิรญาณ คลินิกการแพทย์แผนไทย-จีน สาขาวัดยานนาวา และสาขามหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ จัดเป็นสปา ประเภท Medical Spa
Medical Spa หมายถึง สปาที่มีการรักษาพยาบาล โดยมีนายแพทย์เป็นผู้ควบคุมดูแลการให้บริการ เพื่อให้เกิดความปลอดภัยแก่ผู้ใช้บริการ โดยใช้ธรรมชาติบำบัดมาผสมผสานกับการบริการทางการแพทย์
การอบไอน้ำด้วยสมุนไพร เป็นธรรมชาติบำบัดอีกแนวทางหนึ่ง ที่ใช้ไอร้อนจากสมุนไพร ส่งผ่านตู้อบเฉพาะบุคคล เพื่อกระตุ้นระบบการไหลเวียนโลหิต บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ช่วยให้ผิวพรรณกระชับและผุดผ่องขึ้น

สถาบันพรหมวชิรญาณ คลินิกการแพทย์แผนไทย-จีน
การดูแลรักษาสุขภาพแบบองค์รวม แบ่งออกเป็น 10 แพ็คเก็จ
1. เจอราเนียม หรือ รีแล็กซ์ซิ่ง แพ็คเก็จ (3 ชั่วโมง)
ราคาปกติ 2,300 บาท/ครั้ง (ราคาคอร์ส 20,700 บาท/10 ครั้ง) (2,070 บาท/ครั้ง)
เจอราเนียม สรรพคุณ ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดการอ่อนเพลีย คลายความเครียด 
รีแล็กซ์ซิ่ง สรรพคุณ บรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ ช่วยให้ ผ่อนคลายและกระตุ้นเซลล์

ดำเนินการ 5 ขั้นตอน
1. อบไอน้ำสมุนไพร 15 นาที
2. ขัดผิว 1 ชั่วโมง
3. แช่อ่างจากุซชี่ (jaeuzzi) สปาสมุนไพร 15 นาที
4. นวดอโรมาเธอร์ราพี 1 ชั่วโมง
5. สปาผิวหน้า (สมุนไพรไทย) 30 นาที

2. โรสแมรี่ แพ็คเก็จ (2 ชั่วโมง 45 นาที)
ราคาปกติ 2,000 บาท (ราคาคอร์ส 18,000 บาท/10 ครั้ง) (1,800 บาท/ครั้ง)
โรสแมรี่ สรรพคุณ ช่วยให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า บรรเทาอาการปวด
ศีรษะ ลดความดันโลหิต ลดความเครียดและบรรเทาความอ่อนล้า

ดำเนินการ 4 ขั้นตอน
1. อบไอน้ำสมุนไพร 15 นาที
2. ขัดผิว 1 ชั่วโมง
3. นวดอโรมาเธอร์ราพี 1 ชั่วโมง
4. สปาผิวหน้า (สมุนไพรไทย) 30 นาที

3. รีเฟรชชิ่ง แพ็คเก็จ (2 ชั่วโมง 15 นาที)
ราคาปกติ 1,700 บาท (ราคาคอร์ส 15,300 บาท/10ครั้ง) (1,530 บาท/ครั้ง)
รีเฟรชชิ่ง สรรพคุณ ช่วยให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า กระตุ้นความรู้สึกทางเพศ

ดำเนินการ 3 ขั้นตอน
1. อบไอน้ำสมุนไพร 15 นาที
2. ขัดผิว 1 ชั่วโมง
3. นวดอโรมาเธอร์ราพี 1 ชั่วโมง

4. ตะไคร้หรือยูคาลิปตัส แพ็คเก็จ (2 ชั่วโมง 30 นาที)
ราคาปกติ 1,700 บาท (ราคาคอร์ส 15,300 บาท/10 ครั้ง) (1,530 บาท/ครั้ง)
ตะไคร้ สรรพคุณ คลายเครียด บรรเทาอาการปวด ช่วยให้หายอ่อนเพลีย
บรรเทาอาการหลอดลมอักเสบและอาการหวัด
ยูคาลิปตัส สรรพคุณ ช่วยกระตุ้นเซลล์ บรรเทาอาการปวดศีรษะ ปวดกล้ามเนื้อ
และหลอดลมอักเสบ
ดำเนินการ 3 ขั้นตอน
1. ขัดผิว 1 ชั่วโมง
2. นวดอโรมาเธอร์ราพี 1 ชั่วโมง
3. สปาผิวหน้า 30 นาที

5. ส้ม แพ็คเก็จ (2 ชั่วโมง 30 นาที)
ราคาปกติ 1,700 บาท (ราคาคอร์ส 15,300 บาท/10 ครั้ง) (1,530 บาท/ครั้ง)
ส้ม สรรพคุณ ช่วยให้ผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดศีรษะ ทำให้สดชื่น
และลดความอยากอาหาร
ดำเนินการ 2 ขั้นตอน
1. นวดอโรมาเธอร์ราพี 2 ชั่วโมง
2. สปาผิวหน้า (สมุนไพรไทย) 30 นาที

6. ลาเวนเดอร์ แพ็คเก็จ (2 ชั่วโมง 15 นาที)
ราคาปกติ 1,700 บาท (ราคาคอร์ส 15,300 บาท/10 ครั้ง) (1,530 บาท/ครั้ง)
ลาเวนเดอร์ สรรพคุณ คลายเครียด บรรเทาอาการปวดศีรษะ นอนไม่หลับ
ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ลดความดันโลหิต และบรรเทาอาการหวัด
ดำเนินการ 2 ขั้นตอน
1. อบไอน้ำสมุนไพร 15 นาที
2. นวดอโรมาเธอร์ราพี 2 ชั่วโมง

7. เปเปอร์มินท์ แพ็คเก็จ (2 ชั่วโมง)
ราคาปกติ 1,400 บาท (ราคาคอร์ส 12,600 บาท/10 ครั้ง) (1,260 บาท/ครั้ง)
เปเปอร์มินท์ สรรพคุณ ช่วยให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า บรรเทาอาการ
คัดจมูก และปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
ดำเนินการ 2 ขั้นตอน
1. อบไอน้ำสมุนไพร 30 นาที
2. นวดอโรมาเธอร์ราพี 1 ชั่วโมง 30 นาที

8. ไลม์ แพ็คเก็จ (2 ชั่วโมง)
ราคาปกติ 1,400 บาท (ราคาคอร์ส 12,600 บาท/10 ครั้ง) (1,260 บาท/ครั้ง)
ไลม์ สรรพคุณ บรรเทาอาการปวดศีรษะ คลายเครียด นอนไม่หลับ ปวด
เมื่อยกล้ามเนื้อ ลดความดันโลหิต และบรรเทาอาการหวัด

ดำเนินการ 2 ขั้นตอน
1. นวดอโรมาเธอร์ราพี 1 ชั่วโมง 30 นาที
2. สปาผิวหน้า (สมุนไพรไทย) 30 นาที

9. เอ็นเนอร์ไจซิ่ง แพ็คเก็จ (2 ชั่วโมง 45 นาที)
ราคาปกติ 2,000 บาท (ราคาคอร์ส 18,000 บาท/10 ครั้ง) (1,800 บาท/ครั้ง)
เอ็นเนอร์ไจซิ่ง สรรพคุณ ลดการอ่อนเพลีย คลายความเครียด ทำให้สดชื่น
กระปรี้กระเปร่า

ดำเนินการ 4 ขั้นตอน
1. อบไอน้ำสมุนไพร 15 นาที
2. ขัดผิวกาย 1 ชั่วโมง
3. นวดอโรมาเธอร์ราพี 1 ชั่วโมง
4. สปาผิวหน้า (สมุนไพรไทย) 30 นาที

10.โรแมนติก แพ็คเก็จคู่ (2 ชั่วโมง)
คู่ละ ราคาปกติ 2,500 บาท ราคาพิเศษคู่ละ 2,200 บาท
โรแมนติก สรรพคุณ กระตุ้นความรู้สึก และเสริมสร้างอารมณ์

ดำเนินการ 2 ขั้นตอน
1. อบไอน้ำสมุนไพร 30 นาที
2. นวดอโรมาเธอร์ราพี 1 ชั่วโมง 30 นาที

11. สปาตัว (1 ชั่วโมง)
ราคาปกติ 700 บาท/ครั้ง (ราคาคอร์ส 6,300 บาท/10 ครั้ง) (630 บาท/ครั้ง)

การดำเนินการมี 2 ขั้นตอน
1. ขัดผิว 45 นาที
ช่วยเปลี่ยนเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกและขจัดสิ่งสกปรกใต้ผิว
2. บำรุงผิวด้วยอโรมาทรีเม้นท์หรือครีมบำรุงผิว 15 นาที

12. สปาหน้า แพ็คเก็จ (1 ชั่วโมง)
ราคาปกติ 700 บาท/ครั้ง (ราคาคอร์ส 6,300 บาท/10 ครั้ง) (630 บาท/ครั้ง)

การดำเนินการ มี 9 ขั้นตอน
1. ทำความสะอาดรอบดวงตา 5 นาที
- ช่วยขจัดคราบเครื่องสำอางออกจากดวงตา
2. ทำความสะอาดผิวหน้า 10 นาที
- ช่วยขจัดคราบเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกออกจากผิวได้อย่างหมดจด
ทำให้ชุ่มชื้น นุ่มนวลผิว
3. ครีมขัดหน้า 5 นาที
- ช่วยเปลี่ยนเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออกไป และขจัดสิ่งสกปรกให้รูขุมขน ใต้ผิวหน้า
4. นม นวดหน้า 5 นาที
- ช่วยให้หน้านุ่มและเนียนนุ่ม
5. ครีมนวดหน้า 15 นาที
- ช่วยให้ผิวหน้าเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น มีชีวิตชีวา
6. ครีมมาร์สหรือพอกหน้า 10 นาที
- บำรุงผิวหน้าคืนความชุ่มชื้นของผิวหน้า ฟื้นฟู
(เพิ่มสไปริน่ากรณีมีฝ้า) สภาพผิวที่อ่อนล้าให้กลับสดใส นุ่มเนียน
7. โทนเนอร์บำรุงผิว 5 นาที
- ช่วยกระชับรูขุมขน
8. โลชั่นบำรุงผิวหน้า 5 นาที
- ช่วยบำรุงผิวหน้าให้สดชื่น
9. ครีมกันแดด 5 นาที
- ช่วยบำรุงและป้องกันแสงแดด

13. สปาเท้า (90 นาที)
ราคาปกติ 850 บาท/ครั้ง (ราคาคอร์ส 7,600 บาท/10 ครั้ง) (พิเศษ 760 บาท/ครั้ง)

การดำเนิน มี 6 ขั้นตอน
1. แช่เท้าด้วยน้ำแร่หรือน้ำนม 10 นาที
เพื่อบำรุงผิวให้เนียนใสและเต่งตึง
2. ขัดเท้าด้วยเกลือหรือครีม 10 นาที
เพื่อให้เซลล์เก่าที่ตายแล้วหลุดไป
3. พอกเท้าด้วยโคลน และห่อด้วยแร็ป 10 นาที
เพื่อให้ตัวครีมดูดซึมเข้าสู่ใต้ผิวหนัง เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผิวเนียนนุ่ม
4. นวดฝ่าเท้าด้วยเครื่อง 10 นาที
เพื่อกระตุ้นเซลล์ต่าง ๆ
5. นวดเท้าด้วยครีมหรือน้ำหอมระเหยอโรมา 50 นาที
ที่มีส่วนผสมของวัสดุธรรมชาติ ที่ทำให้รู้สึกสดชื่น
6. ปรับสมดุลสภาพเท้าด้วยครีมกันส้นเท้าแตก 5 นาที

14. สปามือ (1 ชั่วโมง)
ราคาปกติ 600 บาท/ครั้ง ( ราคาคอร์ส 5,400 บาท/10 ครั้ง) (พิเศษ 540 บาท/ครั้ง)

การดำเนินงาน มี 4 ขั้นตอน
1. แช่มือด้วยน้ำแร่หรือน้ำนม เพื่อบำรุงผิวให้เนียนใสและเต่งตึง 5 นาที
2. ขัดด้วยครีมหรือเกลือละเอียด 15 นาที
เพื่อให้เซลล์เก่าที่ตายแล้วหลุดไป ทำให้ผิวเนียน
3. พอกด้วยโคลน และห่อด้วยแร็ป 10 นาที
เพื่อให้ตัวครีมดูดซึมเข้าสู่ใต้ผิวหนัง เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผิวเนียนนุ่ม
4. นวดด้วยครีมหรือน้ำมันหอมระเหยอโรมา 35 นาที
ที่มีส่วนผสมของวัสดุธรรมชาติ ทำให้รู้สึกสดชื่น

15. นวดสลายไขมัน (1 ชั่วโมง)
ราคาปกติ 700 บาท/ครั้ง (ราคาคอร์ส 6,300 บาท/10 ครั้ง) (พิเศษ 630 บาท/ครั้ง)

การดำเนินงาน มี 3 ขั้นตอน
1. เช็ดทำความสะอาดหน้าท้องด้วยผ้าอุ่น 5 นาที เพื่อเปิดรูขุมขน เพื่อให้ครีมซึมได้ง่าย
2. นวดด้วยครีมสลายไขมันและตบกระชับ 45 นาที
เพื่อให้ครีมซึมสู่ใต้ผิวหนัง เพื่อละลายไขมัน
3. นวดด้วยครีมกระชับผิวและบำรุงผิว 10 นาที
เพื่อกระชับสัดส่วนให้คงที่